MTS PERFORMANCE- assessoria esportiva

Domínio MTS na Corrida de Montanha!

Marcos Tavares — Wed, 01 Sep 2010 14:17:46 +0000

Neste último sábado foi realizado em Quatro Barras mais uma etapa do Circuito Paranaense de Corrida de Montanha, a prova com distância de 12km foi percorrida a noite obrigando a todos correrem com lanterna, o percurso não exigia tanto dos atletas em relação as últimas etapas, mas as trilhas no escuro ficaram mais traiçoeiras e complicaram a vida dos atletas!

O destaque ficou na categoria geral masculina onde os três primeiros lugares foram dos atletas da MTS Performance, o vencedor da prova foi Wilian dos Santos Fernandes com o tempo 49′10″, na segunda colocação ficou o Joel Carlos de Matos com 49′12″, na terceira colocação ficou o Valdecir da Silva Tavares com 50′35″.

O próximo desafio do trio(foto) será a 1/2 Maratona que acontece na Praia de Leste dia 12/09!

Parabéns pelo resultado!

1/2 Maratona Cross!

Marcos Tavares — Fri, 27 Aug 2010 22:38:19 +0000

No último domingo 22 de Agosto a cidade de São José dos Pinhais recebeu a Meia Maratona Cross, onde mais de 100 atetas percorreram 21,9km em estradas de chão num circuito extremamente pesado onde os atletas enfrentaram o piso irregular e tendo que enfrentar várias subidas e descidas muito acentuadas. Ao mesmo tempo os atletas tiveram o diferencial de estar todo o tempo em contato com a natureza, aliando o bem estar do conjunto da prática da atividade física junto a ambientes naturais e encarando o desafio de correr 21,9km em estradas de chão. O campeão geral da prova foi o atleta Willian dos Santos da equipe MTS Performance com o tempo de 1h22′34″ seguido de perto por Valdecir da Silva Tavares com o tempo de 1h23′12″ também da equipe MTS Performance. Já no feminino a vitória foi de Nádia Regina Fontanela com o tempo de 1h54′07″, seguida por Tânia Aparecida e em terceiro Vera Lúcia Guides.

A equipe MTS Performance chamou a atenção de todos os participantes do evento, conseguindo 3 dos 5 pódios na geral, garantindo os 1.º, 2.º e 4.º lugares gerais da prova!

Também participaram da prova o atleta Julio Cesar Goudard, que está retornando as provas depois da sua participação no Iron Man Brasil e o Prof. Tomate.

Parabéns a todos!

Treino de subida no Morro da Cruz- ESPECIAL SERRA DA GRACIOSA!

Marcos Tavares — Wed, 11 Aug 2010 00:26:21 +0000

Neste sábado realizaremos o primeiro treino especial visando a Subida da Serra da Graciosa, serão 4 treinos: um no Morro da Cruz em Colombo, um no Morro da Palha em Campo Magro e dois na Serra da Graciosa.

Mesmo quem não pretende fazer a prova em outubro, poderá participar do treino, afinal o treino de força contribui e muito para todos os tipos de terreno! Um detalhe importante é que mesmo o treino sendo coletivo cada cliente terá sua carga de treino distribuída individualmente.

O Morro da Cruz é o ponto mais alto de Colombo, tem 1200m de altitude, sua extensão é de 1350m, toda ela é em estrada de saibro.

O local de encontro será no Ginasio de Esportes de Colombo as 14:00hrs.

Sua participação é muito importante!

Bons treinos.

FRIO E ATIVIDADE FÍSICA!

Marcos Tavares — Fri, 06 Aug 2010 15:30:34 +0000

Quem nunca pensou duas ou três vezes antes de sair de casa para treinar quando está frio? Realmente praticar atividade física ao ar livre ou mesmo em clubes e academias não é missão tão simples assim! As dicas abaixo ajudarão a minimizar o frio para que sua performance não seja prejudicada com as baixas temperaturas:

proteja a região da cabeça com gorro ou boné;
use luvas;
realize o aquecimento bem agasalhado e retire o excesso de roupas aos poucos;
use protetor para a pele e os lábios;
troque de roupa logo após o término do treino;
quando possível faça seu treino em local fechado, ex. ciclismo de estrada ou mountain bike substitua por rolo ou spinning, corrida de rua substitua por corrida em esteira;
diminua a sessão de treino, ex. passe de 60′ para 40′ de corrida;
cuide da hidratação, mesmo não sentindo sede.

Bons treinos!

ATLETA DESTAQUE – MÊS DE JULHO – LUCIANA SAMEZIMA

Marcos Tavares — Wed, 28 Jul 2010 18:05:28 +0000

Conciliando vida familiar, profissional e social, Luciana ainda treina para provas de 10km, obtendo bons resultados:

Tempo das últimas corridas:

14° Corrida do Carteiro - 49:56

2° Etapa do Campeonato Adulto- PUC – 48:38

3° Etapa do Campeonato Adulto- Guarda Municipal – 48:28

Abaixo um pequeno relato da sua rotina de treinos.

” Meus treinos de corrida não seguem uma rotina, é difícil planejar o dia e o horário de correr, pois eu tenho um filhinho de quase de 2 anos, trabalho fora e faço faculdade, portanto eu treino quando sobra um tempinho! Mesmo assim eu tento manter 3 vezes na semana, mas já tive semanas que pude correr 1 vez só. Então quando eu posso, eu treino sério, sigo as instruções da planilha e tento fazer o maior esforço possível. Eu corro há 5 anos, já pude me dedicar mais em outras épocas, mas o importante para mim foi, e continua sendo não parar! Então esse é o meu recado: O importante é não desanimar!”

Luciana Samezima

Calendário de provas de agosto.

Marcos Tavares — Mon, 26 Jul 2010 16:51:57 +0000

Segue data das provas onde teremos a participação de atletas da MTS Performance!

07/08 Corrida Cross Country 12km- www.naventura.com.br
08/08 Circuito de corrida rústicas das Industrias- Etapa Renault- 10km- www.sesi.pr.org.br
15/08 Circuito das estações Adidas- Etapa Inverno 5 e 10km- http://o2porminuto.uol.com.br/circuitodasestacoes/cur/home_cur.html
22/08 4a. Etapa campeonato Adulto Smel- 10km- www.curitiba.pr.gov.br
22/08 Meia Maratona Cross Country- 21km- www.naventura.com.br
28/08 Iron Man 70.3- 1,9/90/21- www.meioironmanbrasil.com.br

Bons treinos.

Mudança de data – Corrida da Serra da Graciosa!

Marcos Tavares — Mon, 26 Jul 2010 16:32:35 +0000

Atenção mudança de data- 10ª Corrida da Serra da Graciosa

De: 10/10/2010 Para: 17/10/2010

A mudança foi realizada a pedido da polícia Rodoviária Federal, alegando que haverá uma grande movimentação de turistas na Estrada da Graciosa devido a proximidade do feriado.

A inscrição pode ser feita pelo site www.procorrer.org.br

Um abraço a todos e bons treinos.

Treinos coletivos e Serra da Graciosa!

Marcos Tavares — Mon, 26 Jul 2010 15:53:21 +0000

Olá a todos,

para melhor organização da sua agenda segue data dos próximos treinos no Parque Barigui:

31/07
07/08
21/08
11/09
25/09

Lembrando que o horário do treino é das 7:30 as 10:30hrs.

Iniciaremos também os treinos especiais visando a Subida da Graciosa! Segue datas:

14/08
28/08
04/09
02/10

Em breve mais detalhes, fique atento!!!!

Um abraço a todos e bons treinos.

Circuito Paranaense de Corrida de Montanha 2010

Marcos Tavares — Mon, 29 Mar 2010 19:19:20 +0000

Atletas da MTS Performance fazem bonito na abertura do Circuito!

A 1a. Etapa do circuito 2010 foi realizada na cidade de Morretes no domingo dia 28/03, mais de 100 atletas de diferentes cidades do Paraná e de outros estados estiveram presentes no evento. Grande parte dos 12km do percurso era formado por estradas, trilhas estreitas e carreiros envoltas de mata fechada. As trilhas ficaram bastante lisas e escorregadias, os carreiros que já estavam com bastante acúmulo de barro, ficaram ainda mais pesados com as chuvas e com a passagem dos atletas.

Na geral feminina a vitória ficou com a atleta Érli Chagas Lima de Curitiba/Pr, com o tempo de 01:17:14, seguida da atleta Claudia Mirian de Souza também de Curitiba/Pr, com o tempo de 1:21:27. Na terceira e quarta colocação ficaram as atletas Iara Karina Vicente com o tempo de 1:21:47 e Layla Furtado Monteiro com o tempo de 1:35:21 de Ribeirão Preto/Sp e completando o pódio ficou a atleta Eliane Miyabara de Curitiba/Pr com o tempo de 1:41:12.

No masculino a primeira, terceira e quarta colocação foram dos atletas da MTS, o vencedor foi, Wilian dos Santos Fernandes com o tempo de 54:59, seguido por Marcos Paulo Espírito Santo com o tempo de 57:56, em terceiro Joel Carlos de Matos com o tempo de 59:57, em quarto Valdecir da Silva Tavares com o tempo de 1:00:19, todos de Curitiba/Pr. Completando o pódio de Guarulhos/Sp, Itamar Augusto Góes com o tempo de 1:03:50.

Parabéns a todos e aos organizadores do evento!

Para visualizar os resultados completos acesse www.naventura.com.br

Um abraço a todos e bons treinos.